北京丝足提醒夏季几个小知识

2017-07-22 20:20    发布者:北京丝足网    评论:0    浏览:140
 随着都市生活节奏的加快,越来越多的人开始忽视自己的身体健康, 北京丝足总结了一些夏季养生的小知识,希望能给你带来帮助。. 1.早餐必备养生计划. 粥类加果蔬汁,对于一般人都适用,尤其适合需要养胃的人和有清肠排毒的需求的人,这是你的不二之选。粥类加奶类,不仅

 随着都市生活节奏的加快,越来越多的人开始忽视自己的身体健康, 北京丝足总结了一些夏季养生的小知识,希望能给你带来帮助。
1.早餐必备养生计划
粥类加果蔬汁,对于一般人都适用,尤其适合需要养胃的人和有清肠排毒的需求的人,这是你的不二之选。粥类加奶类,不仅可以有饱腹感也可以提供相应的营养需要,可谓是上班族的最佳搭档
2.夏日最佳
醋--最佳调味品,苦瓜--最佳蔬菜,红色的汤--最佳汤肴,鸡鸭肉--最佳肉类,游泳--最佳运动,豆腐--最佳豆类,白开水--最佳饮品.
3.夏日六要三不宜
要保持心情愉悦,要动静结合,要注意自身卫生,要多吃苦味食物,要多和朋友谈心,要多出去走动;不宜多喝饮料,不宜睡地板,不宜过度贪凉.
4.养生秘诀
早睡早起,规律作息;清淡饮食,做到八分饱就好;少吸烟少喝酒,多和朋友交谈;少待空调房,多做运动;不要过度劳累,过度劳累后要记得做好放松,而北京丝足是你放松的最佳去处;保持良好的心态,乐观更易长寿;多做保健,北京丝足是你的最佳选择。
生活中的这些小细节经常被我们忽略,北京丝足提醒你,爱生活爱自己就从小事做起。做好小事往往是我们生活健康美好的保证。
0 顶一下
如果您要进行评论信息,请先 登录 或者 快速注册 。
评论总数:0

网友评论

热门评论