北京丝足会所跟你聊聊刮痧养生的体验

2017-07-22 21:32    发布者:北京丝足网    评论:0    浏览:13351
刮痧,与按摩一样,都是中医里很传统很常见的一种保健方法。可以让别人刮,也可以在家自己刮。北京丝足跟你简单说说自己刮痧的几个要点。

  刮痧,与按摩一样,都是中医里很传统很常见的一种保健方法。可以让别人刮,也可以在家自己刮。北京丝足跟你简单说说自己刮痧的几个要点。
   首先当然是要准备工具啦,刮痧板、橄榄油或者是刮痧油。然后就可以开始刮痧了。一次只能刮一个部位。
   腿部——以膝盖为分界线。从大腿根(内侧)刮到膝盖。顺序不能乱。不能一上一下。就一个顺序往下刮。刮完换腿。然后再刮外侧。刮完刮小腿。从脚踝刮膝盖。也是内外两侧。顺序往上。千万不能乱。
   胳膊——右手手掌搭在脑后,左手用刮痧板从手肘向腋下刮拭出痧。一次5分钟然后换手。再从肘部往手腕方向刮。再刮手指,手掌朝上,从指尖到掌心刮拭至微发红。刮痧板尖端按压手掌各掌骨间至微发红就可以了。
   腰部不推荐刮痧。腰部要找专业的人刮。穴位太多刮不好要出事的。
   北京丝足会所提醒,有一点是一定要记住的,不是所有的人刮痧都会出痧,所以不能刮到出痧才肯停。大腿一次10-15分钟就行了。别刮多了。刮到热热的就休息去。刮完痧必须要补气血,别怕胖。不然以后天天感冒体虚。刮完就喝浓浓的红枣水。必须的。出痧的人休息两天再刮,不然身体受不了。
   刮痧速度一定要迅速。不能断断续续的刮。刮完以后不许洗澡,一定不可以。怕出痧难看的人用热毛巾包着热敷。记住,以半个月为周期。刮完一个部位再去刮另一个部位。不可以一次全身都刮,会太虚。
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